متى يبدأ الطفل بالأكل ؟ و الأطعمة الممنوعة للطفل في عامه الأول
متى يبدأ الطفل بالأكل ؟ سؤال يشغل بال أغلب الأمهات و ترغب الكثير منهن في إعطاء الطفل أطعمة بأقرب فرصة متاحة ، لكن من الهام فهم أن العام الأول من حياة صغيرك هو فرصة لإكتشاف كل ما هو حوله من طعام وشراب، فالأهم ليس كمية الطعام الذي يأكله بل تنمية حاسة التذوق لديه.
فلا تتعجلي معه و انتظري قدوم الوقت المناسب لبداية أكل الطفل، ثم إختبري معه كافة العناصر الغذائية التي يرغب في تذوقها حسب المناسب لعمره بالطبع، وإزرعي بداخله حب الطبيعة حتي المأكولات التي لا تحبيها قدميها له بكل الحب دون أن تشعريه بعدم حبك أو رغبتك بها.
أولًا: متى أستطيع إدخال الطعام لطفلي؟ و متى يبدأ الطفل بالأكل ؟
تختلف هنا المدارس العربية والأجنبية فلا يوجد موعد محدد،فالبعض يرجح أن تبدأ الأم من الشهر الرابع في تقديم الطعام للطفل من باب التذوق والبعض الأخر يرجح مع بداية الشهر السادس، إلا أن الجميع أتفق أن الصغير يتناول في البداية الطعام من باب التذوق بجانب الرضاعة وليس طعامًا رئيسيًا، فالأفضل هو أن تكون الرضاعة الطبيعية هي وجبة الطفل الرئيسية في أول ستة أشهر من عمره، ثم بعد الستة أشهر يمكنك إدخال أطعمة مناسبة بجانب الرضاعة.
فوائد الرضاعة الطبيعية للأم و الطفل و هل تقلل فرص الإصابة بالسرطان لكليهما ؟
ثانيًا: أمور هامة يجب وضعها بالإعتبار عند بداية إطعام الطفل
- أول عام من أجل تذوق الطفل وليس الغرض منه تحوله لوجبة رئيسية، لذا لا تضغطي عليه حتى لا ينفر من طعام بالكامل، أو تضغطي على نفسك.
- مع بداية إدخال الطعام يفضل تجربة كل صنف من الطعام لمدة ثلاثة أيام متتالية للتأكد من عدم تحسس الطفل منه، وأي الأطعمة يسبب الإسهال وأيها الإمساك للتوازن بين الإثنين، فيمكنك أن تبدأي بالكوسة المطهوة على البخار ثم الجزر والتفاح ويمكنك بعدها تجربة الأصناف المزدوجة معًا، فلا يمكنك طهو عنصرين يسببا الإمساك معًا مثل البطاطس والجزر وهكذا.
- الطعام يقدم مطهوًا على البخار ثم يتم هرسه، وفي بداية إدخال الأطعمة يمكن ضربه بالخلاط في بداية الأمر ثم هرسه بالشوكة ليكون شبه صلب ليتدرج خلال العام وصولًا للشكل الصلب جزئيًا مع الحرص على قابلية الطفل لمضغها.
- إذا تسبب أي صنف بتحسس أو أعراض جانبية غير مرغوب بها يتم إيقافه وتعودي لتجربته بعد أسبوعين للتأكد من أنه مسبب العرض.
متى يبدأ الطفل بالكلام ؟ وكيف أساعده على نطق أول كلمة و الكلام ؟
ثالثًا: أطعمة ممنوعة للطفل في عامه الأول
- عسل النحل رغم مدى النفع الذي يقدمه للإنسان بشكل عام إلا أنه شديد الخطورة على الطفل أقل من عام، وممنوع منعًا باتًا ويعتبره الأطباء بمثابة مادة سامة في ذلك العمر.
- اللبن الحليب البقري أو الجاموسي، فلا يقدم للطفل سوى لبن الأم أو لبن الأطفال غير ذلك قد يسبب مشاكل صحية للطفل لأن جسمه لا يكون قادرًا على هضم الألبان قبل عمر عام، لكن يمكن تقديم الزبادي بعد عمر 6 أو 8 أشهر (بعد سؤال الطبيب) لاحتوائها على بكتيريا نافعة تكسر جزيئات الحليب.
- الملح والسكر لا يفضل الاثنان في العام الأول بشكل خاص وبعد ذلك بكميات بسيطة.
- المكسرات، حتى لا يختنق الطفل.
رابعًا: جدول تغذية للأطفال من عمر ستة أشهر إلى سنة
- الشهر الرابع: يتم تجربة مهروس أصناف مختلفة من الخضار والفاكهة كل صنف لمدة ثلاثة أيام.
- الشهر الخامس: يتم إدخال الحبوب المدعمة بالحديد والشوفان و ملعقتين من شوربة الخضار علي الغداء بجانب حليب الأم.
- الشهر السادس: يمكن إدخال الزبادى تدريجيًا بداية من ملعقة فى اليوم مع زيادتها تدريجيًا خلال الأسبوع لتصل إلى ملعقتين.
- الشهر السابع : من الممكن إدخال صفار البيض فقط دون البياض، ويمكن التنوع فى تقديمه مع بطاطس مسلوقة.
- الشهر الثامن: بعد أن تم إختبار ما يتحسس منه الطفل يمكن أن تبدأي في إدخال ما تتناوله بقية الأسرة بكميات قليلة لكن مع الحظر من قائمة ممنوعات العام الأول.
- من الشهر الـ 9 إلى 12 شهر : يمكن تناول الطعام العادى ولكن يجب أن يكون مهروس أو طري للغاية وبكميات مناسبة لعمر الطفل ليس وجبة شخص بالغ حتى لا تجدي رد فعل عكس من الطفل ويرفض الطعام كافة.
- من بعد السنة بات يمكنك أن تطعميه ما تشائين ولم يعد ممنوع من شئ إلا الأطعمة التي يتحسس منها.
متى يبدأ الطفل بالتسنين ؟ و كيفية التعامل مع الطفل خلال فترة التسنين
خامسًا: رفض الأطفال للطعام
قد تواجهين أثناء رحلتك مع طفلك أوقات يرفض فيها تناول طعام معين و أوقات أخرى ربما يرفض فيها تناول الطعام كليةً، و يرجع ذلك لعدة أسباب قد يكون منها :
- مرض الطفل.
- عدم تفضيل الطفل لنوع معين من الطعام.
- التسنين.
- لدى الطفل مشكلة بالمضغ أو البلع.
و لمعرفة المزيد عن أسباب رفض الطفل للطعام و كيفية علاج ذلك نرجو منكن زيارة مقالتنا التالية…
أسباب رفض الرضع و الأطفال للطعام و حيل لحثهم على تناول طعام مغذى و مفيد
وصلنا للنهاية، نرجو أن نكون قد جاوبنا على سؤال متى يبدأ الطفل بالأكل ، بعد أن قدمنا لكِ الآراء المختلفة في ذلك، مع جدول طعام للعام الأول، و لائحة أيضًا بالأطعمة الممنوعة في أول سنة من عمر الطفل.
