غثيان الحمل متى يبدأ ومتى ينتهي وما أسبابه وعلاجه
بعد معرفة خبر حملك السعيد، تبدأ ظهور بعض الأعراض المتعبة على جسمك، ومن ضمن هذه الأعراض ظهور غثيان الحمل ، حيث تظهر مشكلة الغثيان ما بين الأسبوعي الرابع إلى السادس، وتستمر معك حتى إنتهاء الشهر الثالث أو منتصف الرابع، وسنتعرف في التالي على كل ما يتعلق بمشكلة الغثيان وكيفية حلها، فتابعوا معنا.
علامات الحمل المبكرة و نصائح للحامل في الشهر الأول مع نظام غذائي مناسب
1. غثيان الحمل متى يبدأ ومتى ينتهي ؟
غثيان الحمل هو شعور تصاب به معظم السيدات في بداية شهور الحمل، وخاصة في الأسبوع الرابع وفي بعض الحالات يظهر في الأسبوع السادس، ويحدث هذا العرض بعد انغراس البويضة المخصبة في الرحم، ويبلغ غثيان الصباح ذروته في الشهر الثاني من الحمل، ولا تصاب به جميع النساء، بل أن 70% فقط من النساء الحوامل يتعرضن له، وينتهي هذا الشعور في أخر الشهر الثالث أو في منتصف الشهر الرابع وفي بعض الحالات قد يستمر مشكلة الغثيان مع الحامل حتى الشهور المتأخرة من الحمل.
الولادة الطبيعية بعد القيصرية (VBAC) هل يمكن ذلك و ما المخاطر ؟
2. أسباب غثيان الحمل
غثيان الحمل أو كما يُعرف باسم غثيان الصباح هو عبارة عن دوار يحدث للحامل قد يصاحبه قيء، وعلى الرغم من اسمه ولكنه قد يحدث في أي وقت من اليوم وليس الصباح فقط، وعن السبب الرئيسي وراء هذا العرض فهو غير معروف حتى الآن، حيث توجد بعض الآراء التي تؤكد بأن السبب وراء هذا الشعور هو حدوث تغيرات هرمونية للحامل في بداية الحمل، مما يتسبب في مشكلة الغثيان، وعن بعض الأسباب الأخرى للغثيان منها ما يلي :
- قد يكون سبب الغثيان هو شم رائحة غير محببة أو حدوث صداع نصفي أو دوار الحركة للحامل.
- حدوث مشكلة غثيان الصباح في الحمل السابق، فبالتالي تكون الأم أكثر عرضة له في الحمل الثاني.
- حامل في توأم.
- حامل في بنت.
- تعانين من مشكلة فرط القيء باستمرار.
3. غثيان الصباح للحامل
غثيان الصباح لا يتسبب للجنين بأي مشكلة صحية، بل هو أمر طبيعي لا يستدعي للقلق والتوتر طالما لم تصاب الأم بمشاكل الجفاف، بل بعد الانتهاء من فترات غثيان الحمل، سوف تتجهين لتناول الطعام مرة أخرى ويبدأ وزنك في الزيادة، ولكن في بعض الحالات قد تتعرض الحامل لمشكلة القيء المفرط والذي يتسبب في الولادة المبكرة وولادة جنين يعاني من إنخفاض وزنه، وبالتالي إذا واجهت الأم مشكلة القيء المستمر أو المفرط، فيجب عليها التوجه الفوري للطبيب حتى تحصل على العناصر الغذائية الهامة لها ولصحة جنينها.
الولادة المبكرة في الشهر السادس: علاماتها أسبابها مخاطرها و كيفية الوقاية منها و تأخيرها
4. غثيان الحمل في الليل
غثيان الحمل الليلي يحدث نتيجة العديد من الأسباب المختلفة، وهي كالأتي:-
- قد يحدث الغثيان الليلي بسبب عدم انتظام مستوى السكر في الدم، فمن الممكن أن ترتفع النسبة وخلال دقائق تنخفض مرة أخرى.
- تناول المأكولات المحتوية على سعرات حرارية مرتفعة والتي تتسبب في مشاكل الانتفاخ وعدم القدرة على هضمها، وبالتالي تتسبب في الغثيان بالليل.
- ارتفاع نسبة هرمون الأستروجين في الجسم وبالتالي تتسبب في قوة حاسة الشم والتي تحفز حدوث ردة فعل للبلعوم والمرئ مسببة القيء.
- تعرض الجهاز الهضمي في بداية الحمل لزيادة الحساسية به مسببًا مشاكل القيء أثناء اليوم.
يوجد بعض النصائح الهامة للتقليل من مشاكل حدوث الغثيان الليلي، وهي كالأتي:-
- تناول وجبة خفيفة قبل النوم ويجب أن تحتوي على الفيتامينات الهامة مثل كوب من اللبن مع ثمرة فاكهة.
- وضع وسادة خلف الظهر للتقليل من مشاكل ارتجاع المرئ.
- الحفاظ على نوم القيلولة، فهو علاج فعال في التقليل من مشاكل الغثيان طوال اليوم.
- البعد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون والنكهات الحارة، فهي تعرقل من عمل الجهاز الهضمي، وتتسبب بمشاكل الغثيان.
الحمل الغزلاني و استمرار النزف أثناء الحمل … أعراضه أسبابه و كيفية التعامل معه
5. غثيان الحمل المستمر طوال اليوم
غثيان الحمل طوال اليوم من الأمور المزعجة التي تتسبب في الكثير من المشاكل للأم ومنها عدم قدرتها على تناول الطعام وبالتالي انخفاض وزنها عن الطبيعي، كما يؤثر على عدم حصول الجنين على ما يحتاجه من المواد المعدنية المغذية للنمو بشكل سليم، ونقدم لكِ سيدتي بعض النصائح التي من خلالها يمكنك التغلب على مشاكل الغثيان طوال اليوم، ومن أهمها ما يلي:-
- عند الاستيقاظ من النوم يفضل تناول قطعة من البسكويت أو الخبز الجاف أو أي نوع من الفاكهة المناسبة لضبط معدل السكر في الدم والتقليل من الشعور بالغثيان طوال اليوم.
- بفضل تناول بعض الأعشاب المغلية للتقليل من مشكلة الغثيان، ومن ضمن هذه المشروبات شاي البابونج.
- عدم تناول الوجبات الرئيسية كاملة، بل يتم تجزئتها إلى وجبات صغيرة على مدار اليوم لتفادي مشكلة القيء.
6. غثيان مستمر بدون قيء للحامل
يجب أن تعلمي سيدتي بأن غثيان الحمل الحادث في الشهور الأولى، هو دليل على الحمل الصحي وقلة فرص حدوث الإجهاض، والتي يحدث بسبب ارتفاع هرمون الحمل الحادث بعد انغراس البويضة المخصبة داخل الرحم، وتعد الأم التي تعاني من مشكلة الغثيان مع القيء يحتوي جسمها على مستوى أعلى من الهرمون مقارنةً بالسيدة التي تعاني من الغثيان بدون قيء، كما أن هرمون الاستروجين له علاقة بمشاكل الغثيان، فكلما أرتفع هذا الهرمون كلما تسبب في مشكلة القيء أيضًا.
نصائح هامة للحامل في الشهر التاسع و التغذية اللازمة لصحة الأم و الجنين
7. طرق علاج غثيان الحمل
عندما يستمر معكِ مشكلة غثيان الحمل، قد يصف لكِ الطبيب مكملات غذائية من فيتامين بي6، وبعض المسكنات التي تخفض من هذا العرض، كما يوجد بعض العلاجات المنزلية التي يجب الالتزام بها لعلاج مشكلة غثيان الصباح ، ومن ضمنها ما يلي:-
- الاهتمام بشرب المزيد من السوائل المخففة من مشكلة الغثيان، مثل الجنزبيل المغلي وشاي البابونج، و لكن بكميات معتدلة يحددها الطبيب.
- تقسيم الوجبات طوال اليوم على فترات وعدم تناولها مرة واحدة.
- تجنبي الأطعمة التي تتسبب في مشكلة الغثيان لديكِ.
- الحفاظ على استنشاق الهواء النقي.
قدمنا لكِ سيدتي ما يتعلق بموضوع غثيان الحمل أو غثيان الصباح وكيفية التقليل من أعراضه، ويجب إذا شعرتِ بتأثيره بقوة عليكِ وعلى صحتك الذهاب للطبيب على الفور، لتلقي العلاج المناسب.
