تمارين رياضية بسيطة يمكنك أدائها في البيت بسهولة بالخطوات و الصور

تعمل الرياضة بشكل عام على تغيير أسلوب الحياة، فتساعد النحيل والسمين وكذلك ذو الجسد الممشوق فبجانب كونها تعمل على تحسين الحالة الجسدية إلى أفضل أشكالها الصحية إلا أنها في ذات الوقت تغير من الحالة النفسية والمزاجية، بجانب مساعدتها…

تمارين رياضية لشد البطن و التخلص من الترهلات في البيت بالخطوات و الصور

تعد منطقة البطن واحدة من أكثر المناطق شيوعًا في السمنة حتى إن نحيلي القوام لا يسلموا منها، فربما تجدي من هن دون وزن الـ60 كيلو إلا أنهن يعانين من البطن، وكذلك ما بعد الولادة بشكل خاص القيصرية فتعاني المرأة طويلًا للتخلص منها.ويرجع أحد…

ما هو الحمل العنقودي ؟ وما أسبابه أعراضه مخاطره و علاجه؟ وهل يمكن أن يتكرر ؟

يختلف الحمل العنقودي عن الشكل الطبيعي للحمل وعادة ما ينتهي في الأشهر الأولى للحمل في حال تكون جنين لأنه لا يكون جنين سليم، فهو مرض أكثر شيوعًا في دول شرق آسيا والصين، وينتج عن إضطراب أثناء عملية التلقيح، فينمو بشكل غير طبيعي ويتسبب في كبر…

الحمل خارج الرحم … أعراضه أسبابه مخاطره و علاجه

لا يختلف الحمل خارج الرحم في أعراضه الأولى كثيرًا عن الحمل الطبيعي، إلا أنه ينبهك بعدم الإكتفاء بالإختبار المنزلي أو تحليل الدم فقط لمعرفة كونك حامل، فمن أجل طفلك وصحتك قبل كل شئ، عليكي زيارة الطبيب فور معرفتك إنك حامل من أجل إجراء سونار…

أنشطة مفيدة ممتعة و مرحة للأطفال في المنزل

يسيطر الملل في كثير من الأحيان على فترات الجلوس الطويلة في المنزل، إلا أنك يمكنك إستغلال ذلك الوقت في تطوير مهارات أطفالك واللعب معهم في ذات الوقت، ونسعى في ذلك التقرير لعرض جانب من الأنشطة البسيطة التي يمكنك ممارستها مع أطفال لكسر حاجز…