هل تواجهي مشكلة في عمل تمارين كيجل ؟

تمارين كيجل للنساء و فوائدها للسيدات بصفة عامة و أثناء الحمل و بعد الولادة بصفة خاصة و كيفية تنفيذها صحيحياًتعمل تمارين كيجل على تقوية عضلات قاع الحوض لدى النساء ، كي تدعم الرحم ، المثانة ، الأمعاء الدقيقة و المستقيم ، يمكن لأي…