طريقة النوم العميق والتخلص من الأرق
النوم العميق أحد أهم الأشياء التى يجب أن تهتم بها لتنعم بصحة جيدة.ولكى يحصل جسمك على الطاقة الكافية للتخلص من إرهاق يوم عمل طويل.فعليك أن تعطى جسمك الكمية الكافية من النوم العميق.فأذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من الأرق،…