10 أفكار لقضاء وقت ممتع و الإسترخاء فى البيت بمفردك

0

إذا كنتِ متزوجة منذ عدة سنوات و لديك أطفال و ربما تقضين اليوم بأكمله فى العناية و الإهتمام بزوجك و أطفالك و بيتك ، بداية من الغسيل و النشر و الطبخ و الترتيب و التنظيم و مذاكرة الدروس إلى تغيير الحفاضات ، فأنتِ بالتأكيد لا تجدين وقتاً لنفسك و عادة ما تصابين بالكآبة و الملل بجانب التعب الجسدى بالطبع ، لذلك يجب عليكِ أخذ وقفة و محاولة الإسترخاء قليلاً من كل هذه الضغوط و إلا فستنهارين عما قريب ، و تجنباً لحدوث هذا الإنهيار سنقدم لكِ فى هذه المقالة 10 أفكار لقضاء وقت ممتع و الإسترخاء فى البيت بمفردك  ، و قبل أن نبدأ بسرد هذه الأفكار يجب التنويه أنه يمكنك أداء مثل هذه الأنشطة إما أثناء نوم الأطفال أو أثناء وجودهم بالخارج أو فى المدرسة ، أما إذا كنتِ على حافة الإنهيار حقيقياً فربما يجب عليكِ ترك الأطفال مع والدتك أو أختك أو والدة زوجك و الاسمتاع قليلاً .

 

ما يمكنك فعله لقضاء وقت ممتع و الاسترخاء يتلخص فى التالى :

 

1- حمام دافئ :

يمكن لهذه الفكرة مساعدتك على الاسترخاء كثيراً و قضاء وقت ممتع و أيضاً تخليصك إلى حد كبير من التعب الجسدى ، فقط قومى بملأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ و ضعى به قليل من زيت الورد أو أى زيت أو عطر تحبينه ثم قومى بإشعال العديد من الشموع و ضعيها فى أماكن متفرقة بالحمام حتى تحصلى على إضاءة هادئة ، بعد ذلك احضرى المشروب المفضل لديكِ للاستمتاع به ، و لا تنسى تشغيل مقطوعة موسيقية هادئة .

 

2- القراءة :

تساعد القراءة كثيراً على الاسترخاء و عيش أوقات سعيدة ، فهى تخرجك من عالمك إلى عوالم أخرى غريبة و خيالية و تعلمك أشياء كثيرة و تكسبك خبرات أكثر و تضيف إلى عمرك أعماراً من المعرفة ، و هذا ما يجعلها طريقة ممتعة و مفيدة فى نفس الوقت .

 

3- الموسيقى :

هناك أنواع عديدة من الموسيقى التى تساعدك على الاسترخاء و تغير مزاجك 360 درجة ، فقط ضعى مقطوعتك المفضلة و استرخى على كرسيك المفضل فى منطقة هادئة أو بحديقتك لو كنتِ تملكين واحدة .

 

4- التدوين :

هناك فكرتان فرعيتان تندرجان تحت هذه الفكرة الرئيسية ، الأولى أن تقومى بتدوين يومياتك و خواطرك فى دفتر خاص بك و بذلك تزيلين هموماً و أفكاراً كثيرة من رأسك و تضعينها على الورق ، و الفكرة الثانية أن تقومى كل يوم بتدوين الأحداث أو الأفكار السعيدة التى حدثت أو أتتك فى هذا اليوم و تسمينه ” كتاب السعادة ” ، و فى اليوم الذى تشعرين فيه بالإحباط تناولى هذا الكتاب و تصفحيه و تستغمرك السعادة و الإمتنان مرة أخرى .

 

5- الألغاز الصغيرة :

هذه الفكرة هى لمحبى ألعاب الألغاز و الذكاء الصغيرة مثل الكلمات المتقاطعة و السودوكو ، و التى يمكنك إيجادها بعدد كبير من الجرائد و المجلات و أو حتى على الإنترنت أو أحد تطبيقات الموبايل ، و الميزة فى مثل هذه الألعاب أن تركيزك يكون منصباً على حل اللغز فيها مما يشغلك عن أى شئ أخر يضايقك أو يزعجك .

 

6- الرسم :

ستنال هذه الفكرة إعجاب من لديهن حب للرسم أو الألوان ، فالموهوبات بالرسم يمكنهن نقل إبداعهن إلى الورق و رسم أبدع و أجمل  اللوحات ، بينما يمكن لمن ليس لديهن هذه الموهبة القيام بتلوين الرسومات الجاهزة و التى يمكن الحصول عليها من المكتبات المختلفة ، و من الجدير بالذكر أن هناك أحد فنون الرسم الذى يُدعى ” الماندلا ” الهدف الرئيسى منه هو الاسترخاء و التمتع ، و كما قلنا سابقاً فإنه يمكنك إما رسم الماندلا أو احضار نماذج جاهزة و تلوينها و ستسعدك بكل تأكيد .

 

7- الأعمال اليدوية :

إذا كنتِ من مؤيدى فكرة الاستمتاع و الإنتاج فى نفس الوقت فستلقى هذه الفكرة استحسانك بكل تأكيد ، فيمكنك القيام ببعض الأعمال اليدوية الممتعة كصناعة الإكسسوارات و التطريز و الخياطة و الديكورات المنزلية و غيرها الكثير و الكثير من الأعمال التى يمكنك القيام بها ، و إذا كان ليس برأسك فكرة محددة للبدأ بها فراجعى قسمنا ” اصنعى بنفسك ” ، كما ستجدين العديد من الفيديوهات على الانترنت التى تتحدث عن مثل هذه الأنشطة التى يمكنك اتباع خطواتها و الخروج بمنتج رائع يسعدك ، بل ربما يمكنك بيعه فى النهاية و الحصول على بعض المال .

 

8- الطبخ :

بالطبع لا أقصد هنا الطبخ التقليدى الذى تقومين به كل يوم ، و لكن أقصد أن تقومى بإختيار وصفة جديدة أعجبتك أو لطالما رغبتِ بتنفيذها من قبل و لم تتمكنى من ذلك ، أو حتى محاولة إعداد أحد الأصناف التى تتناولينها فى فى العادة المطاعم فى المنزل ، أو ربما تحاولى إعداد أحد أطباق المطابخ العالمية مثل :  المطبخ الصينى أو الهندى أو الفرنسى أو غيره ، و بكل تأكيد ستتمتعين أثناء إعداد هذه الأطباق كما ستشعرين بالفخر عندما تنتهى من إعدادها ، و مهما كانت النتيجة فيكفيكى شرف المحاولة ، و لا تنسى مراجعة قسمنا الخاص بالمطبخ فى خصم مغامرتك المطبخية .

 

9- ألبوم الصور :

إذا كنتِ تشعرين بالحزن أو الإحباط فى أحد الأيام ، فقط قومى بتصفح ألبومات صورك التى تحتوى على لحظات سعيدة خاصة بخطوبتك أو حفل زفافك أو حفلات أعياد الميلاد أو صور طفولتك أو طفولة صغارك ، و بالتأكيد ستتذكرين كل هذه اللحظات السعيدة التى ستبدد ظلمات وحشتك و حزنك .

 

10- دللى نفسك :

قومى بإحضار أدوات زينتك و ابدأى فى رسم عيونك و شفاتك و تزينى ، ثم مشطى شعرك و ضعى به قليل من الحُلى ، و اترتدى أحلى ثيابك و حُليك أو اكسسوارات مع وضع رشة من عطرك المفضل ، و دللى نفسك و تجملى لأجلك انتى ، ثم انظرى للمرأة مبتسمة و قولى ” أنتِ إنسانة جميلة ، أنتِ إنسانة فريدة ” .

 

 

 

اترك رد