كيف تزيدين فرصة حملك بتوأم ؟، إذا كانت تسيطر عليك الفكرة كبعض النساء، الذين يرغبن فى إنجاب تؤام وإن كان لديهن أطفال، ولكن لا يريدن اللجوء إلى الحقن المجهرى أو التخصيب، ولكن يرغبن فى ذلك بشكل طبيعى. 

فهل يوجد طرق تقومين بها لكى تزيدين فرصة حملك بتوأم بشكل طبيعى؟

الأمهات اللاتى لديهم أكثر من طفل، و اللاتى يمتلكن تاريخ عائلى من إنجاب التوائم، هم  من تزداد فرصة حملهم بتؤام عن غيرهن من النساء.

أما إذا كنت ترغبين فى الحمل بتوأم فهناك بعض الطرق التى يمكن اللجوء إليها، ويمكن أن تزيدن فرصة حملة بتوأم وذلك بعيدا عن الطرق الوراثية.

طرق طبيعية يمكنك اللجوء إليها، لكى تزيدين فرصة حملك بتوأم

1-تناولى الفيتامينات بكثرة:

تبين أن السيدات اللاتى يتمتعن بصحة جيدة أكثر عرضة للحمل بتؤام، فإذا كنت ترغبين فى أن تزيدين فرصة حملك بتوأم. 

فعليك تناول الفيتامينات كثيرا، وخصوصا حمض الفوليك، وهذا يمكنك الحصول عليه من أى صيدلية.

ويهتم الأطباء فى الاونة الأخيرة بالتوصية بحمض الفوليك لجميع السيدات الحوامل.

وذلك لأنه يمنع التشوهات الخلقية، ولكن يجب ألا تزيد الجرعة اليومية لك عن 1000 ملليجرام.

2-التغذية الجيدة:

السيدات قليلو الوزن أقل عرضة للحمل بتؤام، فلكى تزيدين فرصة حملك بتوأم فعليك الحصول على تغذية جيدة.

ولحصولك على الوزن المناسب بطرقة صحية عليك استشارة الطبيب، لإعطاءك نظام غذائى متكامل يعزز من زيادة فرصة الحمل بتوأم لديك.

3-تناول منتجات الألبان :

منتجات الألبان من الأطعمة التى تزيد فرصة حملك بتوأم، فأحرصى على تناولها بانتظام.

حيث وجد أن النساء اللاتى يتناولن منتجات الألبان ترتفع نسبة فرصتهن للحمل بتوأ 5 مرات عن النساء الأخريات.

4-تناول الأعشاب:

الأكثار من تناول الأعشاب المنشطة للمبايض مثل الحلبة، والعسل، والحليب تعمل على زيادة فرصة حملك بتوأم.

5-تناول حبوب منع الحمل:

إذا تناولت حبوب منع الحمل لمدة 6 أشهر أو أكثر، و توقفت عنها فهذا من شأنه أن يجعلك تزيدين فرصة حملك بتؤام.

حيث يقوم جسمك فى هذه الفترة بمرحلة تعديلات هرمونية، فيكون هناك زيادة فى إطلاق البويضات حتى يعود إلى حالة إتزان الهرمونات.

6-تناول البطاطا البرية:

يعمل نبات اليام (البطاطا البرية)، على تنشيط المبيضين وبالتالى يزيد إنتاجه لأكثر من بويضة أثناء فترة التبويص.

ونبات البطاطا البرية هو نبات برى ينمو فى الدول الأستوائية.

لذلك تجد النساء النيجيريات يعطين أعلى نسبة لأنجاب التوائم فى العالم بسبب تناولهن نبات اليام البرى.

7- الرضاعةالطبيعية:

النساء اللاتى لديهن أطفال وقمن بالرضاعة الطبيعية، تزيد فرصة الحمل بتوأم لديهن تسعة أضعاف نظائرهن اللاتى يقمن بالرضاعة الصناعية.

8- عمر الأم:

النساء اللاتى تتراوح أعمارهن بين 30 : 40 عاما يكن أكثر عرضة لأنجاب توأم.

وذلك بسبب زيادة قدرة أجسامهن على أفراز هرمون FSH وهو الهرمون المحفز لأنتاج البويضات.

9- الأطعمة الغنية بالزنك:

الأطعمة الغنية بالزنك تحفز إنتاج الحيوانات المنوية، فتكون فرصة تلقيح أكثر من بويضة  واحدة أكبر.

وبوجد الزنك بنسبة عالية فى الخضروات  الخضراء والمحار والحبوب.

فأحرصى على أن يتناول زوجك الأطعمة الغنية بالزنك حتى تزيد فرصة حملك بتوأم.

فى النهاية تأكدى سيدتى أن الحمل بتوأ عملية ممتعة، بالرغم من كونه مسئولية صعبة. 

فقد يسبب لك مشاعر متناقضةمن القلق والتوتر، الخوف والحماس.

فتقبلى الأمر وتعاملى معه بجدية واستعدى جيداً قبل الولادة.

 والكثير من الأمهات يتسائلن دائما هل يمكن أن أكون أما لتوأم ؟، فالإجابة على هذا السؤال ترتبط بالتاريخ العائلى للأم.

ويظل العامل الوراثى سبباً من أهم الأسباب والعوامل التى تزيدين فرصة حملك بتوأم.

أقرأى أيضا عن : 

تشققات الحلمة اثناء الرضاعة ،الام الظهر أثناء الحمل

المصادر:

Motherandbaby , Planmybabyblog ,Childbrith , Pregnancy